MANEJO DE OBESIDAD DURANTE PANDEMIA COVID-19

La obesidad es una patología crónica, progresiva, recurrente de causa multifactorial. Es importante tratar la obesidad con dieta, actividad física, educación médica y tratamiento farmacológico para reducir sus complicaciones como hígado graso, colesterol elevado, cáncer de colon, y el síndrome metabólico. La Organización Mundial de la Salud recomienda lo siguiente en esta etapa de cuarentena y distanciamiento social:

Mantenerse activo y tomar descansos cortos en el día (bailar, jugar con los niños, limpieza del hogar, jardineria)

Inscribirse a una clase de ejercicio online (tenga en cuenta sus limitaciones personales)

Caminar (incluso en espacios pequeños) y póngase de pie (interrumpa el estar sentado cada 30 minutos)

Recuerda mantener un estado nutricional balanceado con suplementación de vitaminas y minerales acorde a edad y genero. Ven con nosotros, estamos para guiarte.

Obesity is a chronic, progressive, relapsing and multifactorial disease. It is important to treat obesity with diet, physical activity, medical education and medical therapy in order to reduce the risk of complications. The World Health Organization recommends: Stay Physically active during Self-Quarantine:

Take short, active breaks every day (eg, dancing, playing with children, cleaning, gardening)

Follow an online exercise class (be aware of your own limitations)

Walk (even in small spaces) and stand up (interrupt sitting time every 30 minutes)

Adherence to a nutritional plan and mineral and vitamin supplementation is very important in this period. Come with us, we are here to guide you.